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Pilates: Curso de iniciación. Entrena desde casa

Amigos y compis de piso

¿Aún no has hecho pilates? Esta es tu oportunidad. ¿Qué es el pilates? El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga; uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. Desde el canal de Youtube Salud y Ejercicio van a ir subiendo pequeños vídeos para poder iniciarse en el entrenamiento de manera sencilla y sin acudir al gimnasio, ya que todo esto se puede realizar desde el salón de tu casa. ¿Quieres saber más sobre otro tipo de planes? Entra en nuestro blog, donde te sugerimos qué hacer en casa para que no te aburras. ¿Se nos escapa alguno? Igualmente desde Quedatencasa.es os hemos habilitado una sección para que, si se nos escapa algo, podáis compartir con nosotros ese plan perfecto. Tan solo tendréis que clicar en el enlace o buscar el botón de «proponer un plan»  

Más información:
https://www.youtube.com/channel/UCTFu_FGnGqksCcoHitURKmg

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