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Full Workout con Chema Martínez

Para los que viven solos

Estos días de confinamiento, en los que no podemos practicar deporte en la calle, la mejor forma de entrenar es desde casa para no perder la forma!! El director técnico de Runner's World, Chema Martínez, ha preparado una tabla de ejercicios para seguir entrenando la tonificación muscular y para "levantar el ánimo y las pulsaciones". Para estar al tanto de todas sus rutinas, estad atentos a su perfil de Instagram @chemitamartinez donde sube todos los ejercicios! Chema se suma a la iniciativa de #yomequedoencasa con el lema: "Ya no hay excusas para entrenar en casa". Son muchos los deportistas que estos días insisten en mantener activo nuestro cuerpo, siendo la motivación una parte fundamental para seguir una rutina diaria: "Si te cuesta entrenar solo, recluta compañía y anima a alguien de la familia a seguir tus pasos. ¿Qué necesitáis otro empujoncito? Poned música para hacer ejercicio y no lo penséis, ¡a bailar! Lo importante, es empezar." Y es que son muchas las rutinas disponibles, tan solo te hace falta 10, 20 o 30 minutos libres, que seguramente en estos momentos los tienes, para seguir manteniendo la forma y agotar esas ganas de salir a la calle a seguir acumulando kilómetros!!  

Más información:
https://www.instagram.com/chemitamartinez/?hl=es

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